فتيات حواء ..

فتيات حواء ..

تسعى دائماَ إلى الجمال و الكمال..

لتصل إلى أعلى مستوى الجاذبية ..

فهي دائماً تحاول أن تقدم شيئاً لذاتها..

حتى يحافظ على صحة و تناسق جسدها ..

ودى مجموعه من التمارين لشد البطن والارداف
والشرح بالصور

التمرين الاول





التمرين الثانى




التمرين الثالث


التمرين الرابع


التمرين الخامس





التمرين السادس




التمرين السابع



يارب الموضوع يفيدكم
تقبلوا تحياتى